意思を強くもってダイエット

今ダイエットを意識していない大人って、存在するんでしょうか？

男性も女性も関係なく、みなさんダイエットという言葉を使ってますもんね。
皮肉なもんで世界には餓えで苦しんでる人もかなり多いのに、先進国は太り過ぎで悩んでますからね。

 

 

このバランスどうにかならないですかね。

 

 

まずは基本的なことから、始めていきたいです。
パッと思いつくのは、運動と食事制限です。

 

 

本当これだけなんですけどね。
これをずーと継続していくのが、どれほど辛いことか。

 

 

分かっているけど食べてしまったり、運動やめてしまったりするんですよねえ。
モチベーションの維持が、ダイエット成功のカギですね。

 

 

ずっと高く維持していきたいです。

 

 

にしても、食べ物の誘惑は強敵ですね！
スイーツやちょっと焦げた香ばしい匂いなんて、反則級です！

 

 

あれをグッと我慢するのは、本当辛いというか負けてしまいますね・・・。

 

 

案外知られてないんですけど、歯磨きも結構効果ありますよ。
食べたらすぐ歯を磨く。これだけです。

 

 

なぜか歯磨きすると、あんまり欲しくならないしお腹もすかないんです。
意識の問題かもしれませんけど、手軽に出来るんでオススメです。